巴西水果葡语小知识-带R的水果有哪些，看看哪些是你认识的。

巴西水果葡语小知识又来啦，今天我们来认识一下R开头的水果吧！你知道哪种带R的水果？它们具有丰富的好处，带有字母 R 的水果是超营养的，尽管它们并不为人所知。了解有关这些食物的更多信息，以及如何将它们添加到菜单中以充分利用所有好处。快来用字母表中的所有字母来完成你的水果清单吧！

1：第一个Romã 石榴

说到带R的水果，这个季节第一时间你可能会想到Romã,石榴，不是吗？现在正好是石榴的季节。 石榴 是一种来自波斯的水果，具有坚硬的皮肤、厚厚的红色种子和酸甜参半的味道。这种食物不仅味道宜人，而且对身体有多种好处，因为它被认为是一种可以对抗细胞过早衰老的药用植物。

它有助于平衡血压，促进心血管系统的健康并增强免疫力。此外，这种水果还有助于预防阿尔茨海默氏症和癌症等慢性退行性疾病。石榴皮刺激皮肤弹性，对身体有抗炎作用。水果可以新鲜食用，带或不带种子。另一种选择是吃石榴和蜂蜜，自制的糖浆很好。

2.第二个：Rambutan红毛丹 降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平

红毛丹（Nephelium lappaceum），或称红毛丹，是原产于马来西亚的一种异国情调的食物，但它已广泛传播到地球的其他地区。在巴西，这种水果主要产于巴伊亚州和帕拉州，味道多变，味道可以是酸的或甜的。食物被广泛用于对抗体内寄生虫的存在，帮助驱逐入侵者。

由于水果的成分中含有生物碱，它有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。水果是抗氧化剂，富含纤维和维生素。您可以准备美味的红毛丹汁或果冻，但食用新鲜水果和天然水果通常更为常见。

3.第三个 Rambai 多脉木奶果 具有抗炎作用和对抗肠道感染

多脉木奶果起源于东南亚，更具体地说是在马来西亚和印度尼西亚，多脉木奶果 (Baccaurea motleyana) 具有橙色外观，其内部由白色芽组成，在某些情况下几乎是透明的。虽然果肉的味道在酸性和苦甜之间有所不同，但果实非常多汁，具有抗炎作用，有助于治疗肠道感染。其果皮有药用价值，可用于配制饮料和天然果汁。 多脉木奶果 也是一种 R 的水果，生吃和自然食用。

4. 第四个Rukam 增强肌肉和免疫系统

rukam (Flacourtia rukam)，俗称印度李子或马达加斯加李子，也是一种带有 R 的水果，起源于马来西亚，但目前在地球的其他热带地区种植，如哥斯达黎加和巴西。这种水果富含维生素 C 和钾，这些营养素有助于增强肌肉和免疫力，还具有抗氧化特性，可防止过早衰老。被认为是一种药用植物，食物可以新鲜食用，也可以用来制作糖果、果冻和果汁。

5. 第五个Randia 是一种含有 R 的水果，有助于对抗肺炎和肠痉挛的症状

兰迪亚（Randia ferox）或野柠檬原产于亚洲，位于印度地区。在巴西，这种水果在米纳斯吉拉斯州和南里奥格兰德州之间的州被大规模种植和消费。果肉又黑又粘，味道很甜。另一方面，根皮有一定的苦味，它负责增加组织的生命活动并有助于退烧。这种食物在土著美食中用于治疗肺炎、肠痉挛和腹泻。很容易新鲜食用、煮熟或在冰淇淋和果汁食谱中食用。

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